認知・行動を考え直す【無料プリント】~認知行動療法(CBT)に役立つワークシート

表情や気持ち、身の回りの出来事が、どのような状況だったのか、そのときどうだったのかを客観的に捉える学習に役立ちます。

4コマ・リプレイ

『4コマ・リプレイ』は、認知行動療法(CBT)の考え方をベースに、日本の子供たちに馴染み深い「4コマ漫画形式」を取り入れた振り返りシートです。

「状況→考え→行動→結果」のサイクルを視覚化することで、自分を客観的に見る力を育み、解決への書き換え練習までスムーズに行えます。

考え方カード

不安・自己否定・トラブル対応・認知をゆるめるセリフカードとなっています。

表情カード

基本的な感情のイラストです。男女などの違いは作らず表情のみを表現したものとなっております。

自分のサインを知ろう

赤色、黄色、緑色、青色、それぞれの色に対してどのような感情や行動、体が反応するのか考えるプリントです。

様々な感情の気持ちの考えや行動(楽しい/イライラ)

こころの名探偵捜査シート

どんな出来事か考えよう

どんな出来事か考えようⅦ

①から順番に考えていき、新たな気持ちや考えを導き出すための学習プリントです。

どんな出来事か考えようⅢ

ある出来事に対して、そのときの思考・行動・感情・身体がどのような反応をしているか考えるプリントです。

自分の気持ちを考えようⅡ

今日一番楽しかったこと、最近嫌だったこと、悲しかったことについて考える学習プリント

自分の気持ちを考えようⅠ

自分の嬉しい場面、悲しい場面について考える学習プリント

-SSTや気持ちを学ぶ教材
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