「なんだか最近イライラしている」
「理由はないけど元気がない」
お子様やご自身がそんな状態のとき、言葉だけで原因を探すのは難しいものです。
今回は1週間の気分の変化をグラフで記録できる「週間活動・気分記録表」を作成しました。
このプリントの特徴は、気分と一緒に「出来事」や「睡眠時間」も記録できることです。
「嫌なことがあったから落ち込んだ」だけでなく、「寝不足の日はイライラしやすい」といった体調と気分のつながりにも気づくことができます。
ニコニコ顔のアイコンや、うれしかったことも書ける欄など、毎日無理なく続けられる工夫を詰め込みました。家庭や支援の現場で、心のコンディションを整えるツールとしてご活用ください。
週間活動・気分記録表【無料ダウンロード】
¥4,950 （2026/01/29 20:15時点 | Amazon調べ）
ポチップ
