私だけの満足度チャート【無料プリント】~他人と比べない「今の私」の充実度を可視化しよう

2026年3月9日

SNSなどで誰かのキラキラした日常を見て、なんとなく焦りを感じたり、落ち込んだりすることはありませんか.

世間一般の「幸せの基準」（年収の高さ、友達の多さ、成績など）と、自分にとっての「心地よさ」は、必ずしも一致するとは限りません。

この「私だけの満足度チャート」は、他人との比較を一旦お休みして、「今の自分がどれくらい現状に納得し、満たされているか」を自分自身の感覚で測るためのワークシートです。

ご自身のセルフケアや、定期的な心の現在地チェックにぜひご活用ください。