頭の中の「うるさい考え」と上手に付き合う方法を、イラストを使って楽しく練習してみませんか？
今回は、ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）という心理学のアプローチを応用した、子ども向けのプリント教材を作成しました。
自分の心（バス）に乗ってくる色々な感情（乗客）に気づき、それにハンドルを奪われないようにするためのワークです。
言葉だけでは伝えるのが難しい「心の距離の取り方」を、このプリントを使って整理してみましょう。
バスの思考【無料ダウンロード】
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